床墊的軟硬度對(duì)我們睡眠的舒適度具有很大的影響,那么在購(gòu)買的時(shí)候我們應(yīng)該怎樣測(cè)量床墊的軟硬適度呢?最簡(jiǎn)略的測(cè)量辦法是：平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處顯著曲折的當(dāng)?shù)赝锲缴�，看有沒(méi)有空地;再向一側(cè)翻個(gè)身，用相同的辦法試一試身體曲線洼陷部位和床墊之間有沒(méi)有空隙，若是沒(méi)有，就證明這個(gè)床墊與人在睡覺(jué)時(shí)頸、背、腰、臀和腿的天然曲線恰當(dāng)符合，這樣的床墊就能夠說(shuō)是軟硬適度。
每個(gè)人對(duì)床墊的軟硬喜歡各不相同，有的人喜歡睡硬床，有的人則喜歡睡軟床，終究啥硬度的床墊才是好床墊呢?在三十年從前，在德國(guó)引發(fā)過(guò)一場(chǎng)終究是硬床墊好仍是軟床墊好的評(píng)論，那場(chǎng)評(píng)論導(dǎo)致德國(guó)人體工程學(xué)學(xué)士界的參加并引發(fā)了對(duì)人類睡覺(jué)姿勢(shì)的研討。研討的結(jié)果是：不管過(guò)硬床墊仍是過(guò)軟床墊都對(duì)人體健康睡覺(jué)帶來(lái)的不利影響，正確的床墊應(yīng)是高彈性床墊。
也就是說(shuō)當(dāng)施加在床墊上的力大時(shí)，床墊應(yīng)降低得多并對(duì)人體發(fā)生較多的支持力，反之亦然。這是因?yàn)槿梭w是一個(gè)曲線，只要在高彈力的床墊上才能使人體及背部都得到支撐，特別是腰部要有有力的支撐，從而使人體各部放松而得到充沛歇息。因?yàn)槿梭w脊椎呈淺S型，躺下時(shí)需求有恰當(dāng)硬度的支撐物，因而賦有彈性的床墊對(duì)人體的舒服程度和睡覺(jué)的質(zhì)量至關(guān)重要。
因此選床墊不能單純依托自我感覺(jué)，太軟或太硬都不適宜，而是依據(jù)身高與體重的區(qū)別。體重較輕者睡較軟的床，使肩部臀部略微墮入床墊，腰部得到充沛支撐。而體重沉者合適睡較硬的床墊彈簧的力度能給予身體每個(gè)部位穩(wěn)妥，特別是頸部與腰部是不是得到杰出支撐。你能夠參照身高、體重與床墊軟硬對(duì)照表，那將更為科學(xué)。
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