很多人誤以為睡眠質(zhì)量不好的原因就是失眠，零甲醛床墊廠家告訴你這個(gè)觀點(diǎn)其實(shí)是大錯(cuò)特錯(cuò)地，即使你睡得著角也不代表你的睡眠質(zhì)量好，快來(lái)看看是什么造成你的睡眠質(zhì)量不好的吧。
1. 溫度
科學(xué)研究表明適合人體最佳睡眠得溫度是在15.6~22.2°之間。保持室內(nèi)溫度有助于提升睡眠質(zhì)量。
2. 光線
人們?cè)谌胨瘯r(shí)如果暴露在光線下，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，入睡前應(yīng)關(guān)閉電源，拉好窗簾，如時(shí)無(wú)法遮避光源可選擇戴眼罩入睡。
3. 床墊
選擇一款舒適的零甲醛床墊，可以幫助你提升睡眠質(zhì)量，讓你睡得健康舒心。還要及時(shí)更換傳單被罩，
4.電子產(chǎn)品
睡覺(jué)前玩電子產(chǎn)品會(huì)影響你的睡眠讓你的大腦長(zhǎng)時(shí)間持于興奮的狀態(tài)睡眠前一小時(shí)應(yīng)該禁用電子產(chǎn)品平和心情。
好的睡眠質(zhì)量直接影響第二天的心情以及工作，睡眠不好造成的警覺(jué)性下降、注意力不集中、嗜睡、記憶力減退等，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致一些事故的發(fā)生。所以選擇一款健康舒適的零甲醛床墊，擁有高質(zhì)量得睡眠。
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